▷ Schlafbrille: Anwendung, Nutzen & Kosten [2023]

Dunkelheit auch am Tag, um endlich in den erholsamen Schlaf zu finden. Besonders für Menschen, die im Schichtdienst täglich sind und keine Möglichkeit zum Abdunkeln des Raumes haben, ist die Schlafbrille eine sehr gute Alternative. Doch was hat eine Brille mit dem Schlafen zu tun? Sie werden es herausfinden.

Wenn Sie nun an eine Brille denken, wie Sie sie vielleicht am Tag tragen, täuschen Sie sich. Umgangssprachlich wird auch oft von einer Schlafmaske geredet.

• Dient der Abschirmung der Augen
• Lichtquellen können den Stoff nicht durchdringen
• Schlafhygiene wird verbessert

Hierbei handelt es sich also um eine Maske aus Stoff. Sie legt sich sanft auf die Augen und sorgt dafür, dass sich ein Gefühl wie in der Nacht einstellt.

Die verwendeten Materialien können sich unterscheiden, aber eines haben sie alle gemeinsam. Sie sind weich und leicht. Nur so können sie die Augen optimal schützen und das Licht fernhalten. Sie können mit folgenden Materialen rechnen:

• Seide
• Kunstfasern
• Baumwolle

Besonders beliebt und von Vorteil sind die Baumwollmasken. Sie sind schön warm und sorgen für den richtigen Luftaustausch. Funktioniert das nicht, ist das Schwitzen schon vorprogrammiert.

Doch was, wenn es mit dieser Möglichkeit der Verdunklung nicht klappt? Das kann passieren, aber dennoch müssen Sie auf Ihren wichtigen Schlaf nicht verzichten. Hier ist es wichtig, dass Sie auf eine richtige Schlafhygiene achten.

Gehen Sie zu festen Zeiten und mit regelmäßig ins Bett. Das ist bei Schichten nicht immer leicht, aber sicher haben Sie auch hier einen Plan. Verdunkeln Sie das Zimmer durch selbst angebrachte Rollos. Wenn Sie diese nicht haben, können auch Vorhänge eine Alternative sein.

Wichtig ist, dass Sie für ausreichend Dunkelheit sorgen, um gut einschlafen zu können und die Welt „draußen“ abzuschirmen. Dann klappt es auch mit dem guten Schlaf.

Die Entscheidung ist gefallen. Sie haben sich für eine solche Brille entschieden. Schon gleich stellt sich jedoch die nächste Frage: Wo können Sie sie kaufen?

An dieser Stelle offenbaren sich zwei Möglichkeiten. Sie können es in einer Drogerie versuchen. Es ist durchaus möglich, dass sie dort im Angebot enthalten sind.

Ist das Ihnen zu unsicher, können Sie auch einfach einen Blick ins Internet werfen. Dort reichen schon ein paar Sekunden aus und Sie werden eine große Auswahl entdecken. Ganz gleich, welcher Stoff und welche Farbe: Die Möglichkeiten kennen keine Grenzen und Sie werden nicht lange suchen müssen.

Im Mittel können Sie mit einem Preis von ungefähr 10 Euro rechnen. Erfolg die Anschaffung über eine Onlinebestellung, sollten Sie noch die Versandkosten hinzurechnen.

Natürlich können Sie auch noch günstiger einkaufen, Sie sollten aber nicht zu viel sparen, denn schließlich möchten Sie auch eine gute Schlafqualität erreichen. Achten Sie auf einen weichen Stoff und eine ausreichende Verdunklung.

Eine Schlafbrille ist genau das richtige, wenn Sie auch am Tag in den Schlaf finden müssen. Schnell ist sie auf die Augen gelegt und Sie brauchen sich keine Sorgen mehr machen, dass der Raum nicht ausreichend verdunkelt ist.

Es gibt viele Varianten. Schauen Sie sich in Ruhe um und treffen Sie ihre Wahl.

Anfänglich ist es gut möglich, dass Sie sich erst noch an die Brille gewöhnen müssen, aber das wird nicht lange dauern. Schließen Sie die Augen und schlafen Sie ein, ganz gleich, welche Tageszeit herrscht.

In diesem Sinne: Schlafen Sie gut!