Kontaktlinsen sicher und sauber einsetzten – So geht das
Das Einsetzen von Kontaktlinsen ist besonders für Anfänger oft gewöhnungsbedürftig. Anfangs ziepen die Augen und wollen sich so gar nicht an die Linse gewöhnen. Hier gilt allerdings: Übung macht den Meister! Mit nur wenigen Tipps und Tricks kannst du deine Kontaktlinsen zukünftig wie im Schlaf einsetzen. Aber auch geübte Kontaktlinsenträger machen beim Einsetzen häufig Flüchtigkeitsfehler, vor allem bei der notwendigen Hygiene.
Kontaktlinsen Einsetzen für Anfänger
Kontaktlinsen sind für viele Menschen im Alltag eine praktische Alternative zur Brille. Besonders beim Sport oder auf Reisen vertrauen deshalb viele Menschen auf diese. Allerdings brauchen deine Augen Zeit, um sich an den Fremdkörper im Auge zu gewöhnen. Aus diesem Grund sind viele Anfänger zunächst unsicher dabei, sich selber Kontaktlinsen einzusetzen. Um diese Unsicherheit abzulegen und deine Augen an den Fremdkörper zu gewöhnen, braucht es vor allem Übung. Bald wirst du feststellen, dass das Einsetzen ganz einfach geht und du die Linsen in deinem Alltag gar nicht mehr bemerkst. Um dir bei diesem Prozess zu helfen haben wir einen Ratgeber zusammengestellt, der dir das Einsetzen der Kontaktlinsen erleichtert.
Unser Ratgeber zum Einsetzen von Kontaktlinsen
Um die Kontaktlinse problemlos einsetzen zu können, solltest du zunächst mit der Vorbereitung beginnen. Dabei ist es wichtig, dir vor dem Einsetzen die Hände gründlich mit Wasser und Seife zu waschen. Auf diese Weise wäschst du dir Bakterien von den Händen ab, die ansonsten über die Linse ins Auge gelangen könnten. Anschließend trocknest du deine Hände an einem Papiertuch oder an einem fusselfreien Handtuch ab. Besonders gut eignet sich zum Händewaschen übrigens unparfümierte, antibakterielle Flüssigseife. Wenn deine Augen unterschiedliche Sehstärken haben, ist es hilfreich beispielsweise immer mit dem rechten Auge zu beginnen. Damit vermeidest du, die Linse versehentlich in das falsche Auge einzusetzen.
Um die Linse optimal einzusetzen sollest du dich einem Spiegel gegenüberstellen oder setzen und auf eine ausreichende Belichtung achten. Anschließend legst du die Linse auf die Spitze deines Zeigefingers. Die Kontaktlinse sollte dabei rund geformt auf der Fingerspitze liegen. Wölben sich die Seiten der Linse nach außen ist das ein Anzeichen dafür, dass die Linse falsch herum auf deinem Finger liegt. Dies ist nicht weiter schlimm, allerdings fühlt sich die Linse in der Folge wie ein Fremdkörper im Auge an.
Anschließend ziehst du mit deiner freien Hand das Augenlid nach unten und setzt die Linse möglichst ruhig auf das Auge. Dabei fasst du dir nicht direkt ins Auge, sondern bringst vielmehr die Linse so nah an dein Auge heran, dass sich diese auf das Auge legt. Direkt beim Einsetzen solltest du es vermeiden zu blinzeln, da die Linse ansonsten nicht im Auge bleibt. Das geht einfacher, wenn du beim Einsetzen nach oben schaust. Sobald die Linse glatt auf dem Auge liegt schaust du kurz nach links und rechts. Dadurch schiebt sich die Linse selbstständig direkt vor die Pupille. Am Anfang kostete es viel Überwindung, den Finger in Richtung Auge zu führen. Versuche deshalb nicht zu verkrampfen oder die Augen reflexartig zuzukneifen.
Wann solltest du Kontaktlinsen direkt wieder rausnehmen?
Nach dem richtigen Einsetzen solltest du die Linse nicht mehr im Auge spüren. Bleibt nach mehreren Sekunden trotzdem ein Fremdheitsgefühl im Auge, solltest du die Linse vorsichtig wieder entnehmen. In diesem Fall könnte es sein, dass du die Linse falsch herum eingesetzt hast. Dies bemerkst du daran, dass die Linse nicht rund auf deiner Fingerspitze liegt, sondern sich die Ränder der Kontaktlinse nach außen wölben. Auch dann, wenn nach dem Einsetzen Schmerzen im Auge auftreten oder das Auge stark tränt solltest du die Linse direkt wieder aus dem Auge entnehmen. Auftretende Schmerzen oder Tränen werden durch Verschmutzungen an der Linse hervorgerufen. Beispielsweise kann es passieren, dass eine Wimper an der Kontaktlinse haftet. In diesem Fall solltest du die Linse vor dem erneuten Einsetzen gründlich reinigen. Nutze zum Reinigen der Linse kein Wasser, sondern eine desinfizierende Kochsalzlösung. Ebenso können die Schmerzen durch eine defekte Linse hervorgerufen werden. Weist die Linse Knicke oder Einrissstellen auf, solltest du diese nicht weiter nutzen, da dies zu Schäden am Auge führen kann. Entsorgen in dem Fall die alte Kontaktlinse und nimm besser eine Neue.
Tipps im Umgang mit Kontaktlinsen
In der Ruhe liegt die Kraft. Manchmal kann das Einsetzen einer Kontaktlinse zum Verzweiflungsakt werden, bei dem gar nichts zu funktionieren scheint. Behalte deshalb einfach die Geduld und plane dir genug Zeit ein. Wenn du dir trotz Anleitung noch immer unsicher bist, wie die Kontaktlinse auf dein Auge gelangen soll, können dir Tutorials im Internet helfen. Auch der Optiker deines Vertrauens kann dich zu diesem Thema beraten und mit dir das Einsetzen der Kontaktlinsen üben.
Damit du dich an das Gefühl von Kontaktlinsen gewöhnen kannst, bieten viele Optiker Probelinsen an. Mit diesen kannst du das Einsetzen und Tragen von Linsen üben und dich an diese gewöhnen. Eine gewisse Skepsis gegenüber Kontaktlinsen ist normal und gesund. Viele der gängigen Mythen über Kontaktlinsen treffen jedoch nicht zu. So musst du dir etwa keine Sorgen darüber machen, beim Einsetzen dein Auge zu beschädigen. Bei richtiger Anwendung ist es darüber hinaus äußerst unwahrscheinlich, dass die Kontaktlinsen aus dem Auge fallen oder unbequem werden.
Kontaktlinsentipps für Fortgeschrittene
Wer schon oft Kontaktlinsen eingesetzt hat, denkt oft nicht mehr über die einzelnen Schritte nach. Allerdings liegt in der Routine auch immer ein gewisses Risiko. So achten erfahrene Kontaktlinsenträger weniger auf Hygienevorschriften als Anfänger dies tun. Besonders der Schritt des Händewaschens wird dabei vernachlässigt oder ganz weggelassen. Dadurch können Bakterien und Staub, aber auch Cremes oder Make-up über die weiche Oberfläche der Kontaktlinse ins Auge gelangen. Dies kann zu schmerzhaften Augenentzündungen führen, die im schlimmsten Fall langwierige Schäden verursachen.
Kontaktlinsen sollten immer nur so lange getragen werden, wie dies auf der Verpackungsanleitung steht. Nicht alle Kontaktlinsen dürfen gleich lange getragen werden. Linsen aus Hydrogel können meistens zwischen 10 – 12 Stunden am Stück getragen werden, solche aus Silikonhydrogel können dagegen bis zu 16 Stunden lang im Auge bleiben. Außerdem solltest du beachten, dass sowohl die Kontaktlinsen als auch die Pflegemittel wie Desinfektionslösungen ein Ablaufdatum haben. Ist dieses Ablaufdatum überschritten, sollten die betreffenden Produkte entsorgt worden, selbiges gilt für bereits getragene Tageslinsen. Wenn du dir über das Ablaufdatum nicht mehr sicher bist, solltest du die Produkte im Zweifelsfall lieber entsorgen, als deine Augen zu gefährden.
