▷ Vitamin D-Mangel Symptome Augen: Erkennen & behandeln [2023]

Vitamin D ist ein wichtiger Stoff, den wir für unser gesundes Leben benötigen. Er wird unter anderem für die Stärkung unserer Knochen benötigt. Das Vitamin ist auch wichtig für unsere Augen. Die Funktion des Auges und vor allem die Sehkraft werden mit Vitamin D erhalten.

Vitamin D ist ein fettlöslicher Stoff. Er gehört zu den Secosteroiden. Das sind natürlich vorkommende Stoffe, die eine wichtige Bedeutung bei verschiedenen Lebewesen besitzen. Anhand der Einwirkung von UV-Strahlung verändert sich der Stoff. Aus einem Sterin entsteht das eigentliche Vitamin D.

Damit der Mensch ausreichend Vitamin D erhält, muss er genügend Sonnenlicht ausgesetzt sein. Alternativ ist es möglich, Vitamin D durch Nahrung und Nahrungsergänzungsmittel dem Körper zuzuführen.

Zu wenig Sonnenlicht kann zu einem Vitamin D-Mangel führen. Andere Ursachen kann eine falsche, nicht abwechslungsreiche Ernährung und eine Erkrankung des Immunsystems sein. Vitamin D-Mangel ist ein ernstzunehmendes Problem. Ein Vitamin D-Mangel zeigt Symptome an den Augen. Sehstörungen und eine verminderte Sehleistungen können die Folge sein. Der Mangel muss durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ausgeglichen werden.

Die Ursachen für einen Vitamin D-Mangel muss ein Arzt feststellen. Knochenerkrankungen und Stress können einen solchen Mangel hervorrufen. Einige Medikamente können als Nebenwirkung einen Mangel an Vitamin D hervorrufen. Dazu zählen HIV-Medikamente, Antiepileptika und Glukokortikoide. Diese Medikamente werden gegen Entzündungen und bei Epilepsie genommen. Sie bauen als Nebenprodukt Eiweiße ab und können dadurch den Vitamin D-Haushalt im Körper senken.

Einige Symptome sind ein deutliches Warnzeichen auf einen möglichen Vitamin D-Mangel. Dazu zählen Gelenkschmerzen, andauernde Müdigkeit, Ausfall von Haaren, Verminderung des Sehvermögens und andauernde Nervosität.

Treten diese Symptome über längere Zeit auf, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Er wird eine Blutprobe entnehmen und eine Mineralien- und Vitamin-Analyse durchführen. Liegt ein Vitamin D-Mangel vor, wird er Ihnen entsprechende Präparate verschreiben. Ein Vitamin D-Mangel führt zu deutlichen Symptomen an den Augen.

Bei einem Vitamin D-Mangel kann es zu stark ausgebildeten Augenringen, zu trockenen Augen und zu Sehstörungen kommen. Es kann zu Problemen bei der Tränenproduktion kommen. Deutliche Anzeichen sind unscharfes und verschwommenes Sehen und stark juckende Augen. Wenn diese Symptome länger vorherrschen, müssen Sie einen Arzt aufsuchen.

Ein Vitamin D-Mangel mit Symptomen an den Augen kann, wenn er über längere Zeit auftritt, zu einer Fehlsichtigkeit beim Auge führen. Dann hilft nur noch eine Brille oder das Tragen von Kontaktlinsen.

Über längere Zeit kann ein Vitamin D-Mangel mit Symptomen an den Augen zu eine Verschlechterung der Sehkraft führen. Trockene Augen können zu Verletzungen und Entzündungen führen, die äußerst schmerzhaft sein können. In schlimmen Fällen können die Knochen Kalk verlieren. Der Knochenbau wird geringer. Das geht mit starken Gelenkschmerzen und eine verminderten Leistung daher. Betroffene Personen verlieren an Kraft.

Vitamin D-Mangel führt zu einer geringeren Bruchfestigkeit der menschlichen Knochen. Das kommt vor allem bei älteren Menschen vor. Schon ein leichter Sturz, beispielsweise ein Fall vom Stuhl zu Hause, führt zu mehreren schweren Knochenbrüchen. Im Alter heilen diese sehr schlecht ab.

Die Krankheiten Osteomalazie und Osteoporose sind Folgen eines Vitamin D-Mangels. Betroffen sind oft ältere Menschen. Osteoporose wird auch als Knochenschwund bezeichnet. Die Knochen des Menschen werden porös und können sehr leicht brechen. Bei der Osteomalazie ist die Knochenbildung gestört. Die Knochen werden weich. Auch hier kommt es schnell zu Brüchen.

Einen Vitamin D-Mangel mit Symptomen an den Augen und am Knochenbau beheben Sie mit Vitamin D-Präparaten und mit dem „Sonnentanken“. Gehen Sie raus an die frische Luft und lassen Sie die UV-Strahlung der Sonne auf Ihren Körper einwirken. Es genügt bereits ein kurzer Spaziergang von einer halben Stunde. Und das muss auch nur drei Mal in jeder Woche geschehen.

In einigen wenigen Nahrungsmitteln ist Vitamin D enthalten. Nehmen Sie diese ab und zu, besonders in den dunkleren und kalten Monaten zu sich. Zu diesen Nahrungsmitteln gehört Thunfisch, Avocado und Produkte, bei denen Milch verarbeitet wurde. Vitamin D ist auch im Hering, der Makrele, im Lachs, in Eigelb und in Speisepilzen enthalten.

Der sogenannte „Winterspeck“ ist ein Schutz, der den Körper in den dunkleren Monaten mit Vitamin D und anderen Stoffen versorgt. Der Körper speichert nicht verarbeitete Stoffe im Muskel- und im Fettgewebe und ruft diese bei Bedarf ab. Dieser Bedarf besteht im Herbst und in den Wintermonaten.

Vitamin D ist ein wichtiger Stoff. Er wird durch das Sonnenlicht und durch Nahrungsmittel aufgenommen. Der Stoff ist wichtig für die Sehkraft der Augen und unseren Knochenbau. Tritt ein Mangel auf, helfen oft ein regelmäßiger Spaziergang und ein Sonnenbad. Auch über Nahrungsergänzungsmittel kann Vitamin D aufgenommen werden.